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心脏不好?打太极提一提精气神|手机买球app官网
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心脏不好吗?亚利桑那大学的研究人员通过练习太极来提振精神,他们发现悲观和抑郁的心脏病患者必须练习太极。这种身心锻炼关系到情绪和生活质量的改善。

发表在《欧洲心血管护理杂志》上的研究结果认为,由于姿势和呼吸之间的协同作用,这种身心锻炼可以改善心理健康益处。良好的姿势可以改善情绪,顺畅的呼吸可以缓解压力和烦躁。研究人员研究了太极拳对患有冠心病、心力衰竭、高血压和中风的成年人心理健康的影响。

共分析了来自 15 项临床试验的 1853 名患者。参与者的平均年龄为 66 岁,44% 是女性。分析结果表明,练太极拳的心脏病患者整体心理困难较少。太极拳。

ctice 还与抑郁症的减少有关。与焦虑的关联没有达到统计学意义,可能是由于患者数量不足。心血管疾病患者通常由于呼吸短促或残疾等令人不快的症状而导致生活质量不佳。

研究发现,实践。与提高生活质量密切相关。这不仅包括精神健康患者生活质量的提高,如外出和社交技能,还包括生活质量的提高,如健康步​​行和日常活动。

根据诊断的类型,上述结果不同,太极拳对中风幸存者的健康没有明显影响。这是因为对这一群体的心理健康和生活质量的研究很少。

一些研究侧重于中风幸存者练习太极拳,但大多数研究侧重于身体功能,如平衡和步伐。Wa 的编译器/编辑器。Yunji: Chen Haifeng.。


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